Publicado em: 21 de janeiro de 2025
Iniciativa destaca a saúde dos servidores e servidoras e medidas contra o assédio no ambiente de trabalho
O SINDJU vai realizar, no próximo dia 30 de janeiro, quinta-feira, um evento dedicado à saúde e ao bem-estar dos trabalhadores e trabalhadoras do Tribunal de Justiça, com foco no enfrentamento ao assédio no ambiente laboral. A programação inclui uma roda de conversa intitulada “Saúde do Trabalhador e Enfrentamento ao Assédio” e marca o lançamento oficial do Grupo de Trabalho (GT) de Enfrentamento ao Assédio do Sindicato. O evento será às 10h, no formato híbrido, permitindo a participação presencial – na sede do SINDJU, na Cidade Velha – e virtual. A roda de conversa será mediada pelo psicólogo Manoel de Christo Neto, especialista em saúde do trabalhador e direitos laborais.
Durante a atividade, o psicólogo vai trazer alguns temas centrais para a discussão sobre saúde mental, como por exemplo, os principais sinais de impacto do assédio na saúde mental dos servidores/as e como os trabalhadores/as podem identificar situações de assédio. Segundo Christo, os principais sinais de impacto são mudanças no comportamento – irritabilidade e apatia – diminuição da produtividade e sentimento de insegurança – sensação constante de perseguição ou medo de represálias. Ele também alertou para a importância de identificar situações como isolamento social e sobrecarga de trabalho, que frequentemente estão associadas a casos de assédio. Durante a roda, os servidores e servidoras terão a oportunidade de tirar dúvidas sobre esse tema que hoje é central para a saúde dos trabalhadores e trabalhadoras em todos os espaços de trabalho.
Quanto à criação do GT de Enfrentamento ao Assédio do SINDJU, a entidade dá um importante passo ao formalizar um espaço focado na saúde mental dos servidores e servidoras. Sobre o tema, o especialista em saúde do trabalhador Manoel de Christo Neto destaca que apesar do TJ ser o principal responsável pela política institucional de combate ao assédio, o SINDJU pode colaborar de diversas formas, oferecendo apoio psicológico, realizando treinamentos e acompanhando políticas institucionais do Tribunal.
É dessa forma que o SINDJU reafirma seu compromisso com a defesa dos direitos e da dignidade dos trabalhadores do TJPA, além de lutar para proteger a saúde mental da categoria. Juntos somos gigantes.
Janeiro Branco e a conscientização. E 2025 já começa com o Janeiro Branco, uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional, promovendo a prevenção de transtornos como ansiedade, depressão e pânico. Segundo especialistas, esses problemas podem ser desencadeados por fatores como estresse, traumas, genética e abuso de substâncias, e incluem condições mais graves como transtorno bipolar e esquizofrenia.
Cuide da sua saúde mental, pois ela é parte essencial do bem-estar e pode ser promovida com a adoção de práticas simples no dia a dia. Especialistas recomendam que as metas de vida sejam planejadas de forma realista, com prazos curtos e dividindo em etapas, para evitar frustrações e sofrimento emocional.
Um casamento ou um divórcio, cursar uma faculdade ou concluir uma, ter um filho ou se preparar para a saída de um filho de casa, são todas mudanças muito drásticas, importantes e de longo prazo. Se planeje, seja realista, evite trazer sofrimento mental e emocional para sua vida e para vida da sua família. Não é necessário esperar por datas específicas para traçar planos ou fazer avaliações.
Outra orientação é evitar a autocobrança excessiva, que prejudica o reconhecimento dos próprios esforços. Se observe diariamente, revise suas prioridades e reajuste as rotas quando necessário. Além disso, busque praticar atividades prazerosas, como hobbies, esportes e momentos de lazer. Elas reduzem o estresse e favorecem o bem-estar.
A qualidade do sono também é um ponto-chave para a saúde mental, regularize sua rotina e evite eletrônicos antes de dormir, assim você cria um ambiente bom para o descanso. Reconhecer sentimentos e compreender as emoções ajudam a agir de forma consciente diante das dificuldades cotidianas. Em caso de sofrimento emocional persistente, busque apoio profissional para garantir sua qualidade de vida.
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